Viaggio Fitness a Dubai

Descrizione del Viaggio

Dubai è la città perfetta per combinare allenamenti intensivi e benessere alimentare, grazie alle sue strutture all'avanguardia e al clima ideale tutto l'anno. Questo viaggio fitness è progettato per chi vuole ottenere risultati tangibili in un ambiente dinamico e lussuoso. Dedicato a chi desidera migliorare forza, resistenza, e composizione corporea, questo programma combina allenamenti funzionali ad alta intensità e una dieta personalizzata, studiata per ottimizzare i risultati.

Programma Dettagliato Giorno 1: Arrivo a Dubai

• Arrivo e Transfer: Accoglienza in aeroporto e trasferimento al lussuoso hotel a 5 stelle situato vicino alla spiaggia o in posizione centrale.
• Check-in e briefing introduttivo: Il nostro team vi accoglierà e vi fornirà una panoramica del programma settimanale.
• Cena di benvenuto: Cena preparata da chef specializzati in cucina sana, con focus su proteine magre, verdure fresche e carboidrati a basso indice glicemico.

Giorno 2: Inizio del Programma Fitness

• Colazione ricca di proteine: Preparata per fornire energia per la giornata.
• Allenamento funzionale HIIT: Sessione di allenamento ad alta intensità, mirata a stimolare il metabolismo e aumentare la resistenza fisica.
• Pausa pranzo salutare: Menù bilanciato di proteine e verdure, con carboidrati complessi.
• Allenamento pomeridiano di forza: Sessione in palestra con focus su pesi e resistenza per costruzione muscolare.
• Cena leggera: Opzioni di carne bianca o pesce con contorni di verdure a foglia verde.

Giorno 3: Escursione nel Deserto e Cardio

• Colazione energetica.
• Sessione di cardio nel deserto: Allenamento speciale sulle dune di sabbia, per migliorare la resistenza cardiovascolare e rafforzare i muscoli delle gambe.
• Pausa pranzo nel deserto: Pasti leggeri ma nutrienti preparati sul posto.
• Rientro e relax in piscina o SPA: Momento per rilassarsi e rigenerarsi dopo l'allenamento.
• Cena detox: Menù focalizzato su alimenti ricchi di fibre e proteine leggere.

Giorno 4: Allenamento in Spiaggia e Workshop Nutrizionale

• Colazione energetica.
• Allenamento in spiaggia: Sessione di fitness total body sulla sabbia, con focus su gambe, addominali e parte superiore del corpo.
• Pranzo bilanciato: Piatti con carboidrati complessi, proteine e grassi sani per favorire il recupero muscolare.
• Workshop nutrizionale: Un esperto di nutrizione vi fornirà consigli su come pianificare i pasti per ottenere i migliori risultati, basati sul vostro tipo di corpo e sugli obiettivi.
• Cena leggera e ricca di proteine.

Giorno 5: Circuito di Resistenza e Recupero Attivo

• Colazione proteica.
• Circuito di resistenza: Sessione a circuito in palestra, con focus su esercizi multiarticolari per tutto il corpo, utilizzando pesi e macchinari.
• Pausa pranzo con focus su proteine e alimenti ricchi di antiossidanti.
• Pomeriggio di recupero attivo: Camminata leggera o nuoto, seguiti da una sessione di stretching e mobilità.
• Cena a base di carne magra o pesce, con contorno di verdure grigliate.

Giorno 6: Allenamento Intensivo e Giornata Detox

• Colazione bilanciata.
• Sessione di allenamento intensivo: Allenamento finale ad alta intensità, con focus su cardio, forza e resistenza, per mettere alla prova i risultati ottenuti durante la settimana.
• Pausa pranzo detox: Alimenti ricchi di vitamine e minerali, per rigenerare il corpo.
• Pomeriggio libero: Possibilità di rilassarsi in piscina o esplorare la città.
• Cena d'addio: Una cena gourmet ma sana, per festeggiare i traguardi raggiunti.

Giorno 7: Partenza e Saluti

• Colazione leggera e tempo libero per il relax finale.
• Transfer verso l’aeroporto: Rientro e fine del viaggio con ricordi indelebili e nuovi obiettivi raggiunti.

Incluso nel Pacchetto

• Alloggio in hotel a 5 stelle con accesso a palestra e SPA.
• Pasti giornalieri bilanciati, personalizzati per le esigenze individuali.
• Programma fitness completo: allenamenti HIIT, cardio, forza e resistenza.
• Workshop nutrizionale con esperti.
• Escursione nel deserto e allenamento in spiaggia.
• Accesso alla piscina, SPA e servizi di recupero.
• Transfer da e per l'aeroporto.

Non Incluso

• Voli internazionali.
• Assicurazione di viaggio (fortemente raccomandata).
• Trattamenti extra (massaggi o servizi aggiuntivi nella SPA).