Ibiza Longevity

Giorno 1: Benvenuti a Ibiza!

• Arrivo all'aeroporto di Ibiza, il cuore dell'isola della vitalità.
• Un caloroso benvenuto vi attende all'arrivo.
• Iniziamo subito: presentazione del vostro coach nutrizionale, che sarà il vostro compagno di viaggio per raggiungere i vostri obiettivi di benessere.
• Cena leggera, il nostro primo passo verso un'alimentazione consapevole e sana.

Giorno 2: Yoga all'Alba e Sole in Spiaggia

• L'alba a Ibiza è magica. Iniziamo la giornata con una sessione di yoga sulla spiaggia, sentendo la brezza marina e il calore del sole.
• Dopo una rigenerante colazione, il vostro coach nutrizionale vi illustrerà il piano alimentare personalizzato.
• Il tempo libero in spiaggia vi consentirà di rilassarvi e apprezzare la bellezza dell'isola.
• Nel pomeriggio, provate il surf o il paddleboard e scoprite come l'alimentazione può sostenere il vostro stile di vita attivo.
• Cena in un ristorante locale con pietanze deliziose e salutari, seguendo i consigli del coach.

Giorno 3: Montagne e Nutrizione

• Lasciatevi incantare da un'escursione guidata tra le montagne dell'isola.
• Godetevi un picnic immersi nella natura e assaporate il cibo nutriente preparato seguendo le linee guida del vostro coach nutrizionale.
• Il pomeriggio è libero per il relax.
• Una sessione di yoga al tramonto vi aiuterà a centrarvi e a riflettere sulla mindfulness alimentare.
• Cena a base di cibi locali con il supporto del coach nutrizionale.

Giorno 4: Allenamento Funzionale e Benessere Totale

• Iniziate la giornata con un allenamento funzionale, stimolante e pieno di energia.
• A colazione, il coach nutrizionale discuterà i benefici di un'alimentazione equilibrata per il vostro benessere.
• Il pomeriggio è dedicato al relax o all'esplorazione di Ibiza.
• Un massaggio rilassante o un trattamento di benessere vi farà sentire rigenerati.
• Cena leggera in hotel, con opzioni salutari.

Giorno 5: Corsa in Spiaggia, Snorkeling e Alimentazione Consapevole

• Iniziate la giornata con una corsa leggera sulla spiaggia all'alba, vivendo la sensazione dell'energia dell'oceano.
• Dopo la colazione energetica, il coach nutrizionale condividerà consigli sull'alimentazione per supportare il vostro stile di vita attivo.
• Sperimentate l'entusiasmo di un'escursione di snorkeling o kayak.
• Pranzo in un ristorante sulla spiaggia con opzioni nutrizionali per il vostro benessere.
• Nel pomeriggio, partecipate a una lezione di danza o Pilates, imparando come l'alimentazione può migliorare le performance fisiche.
• Cena in un ristorante panoramico con menù leggero e nutrienti.

Giorno 6: Giornata di Relax, Benessere e Nutrizione

• Dopo una colazione sana, dedicate la giornata al relax in spiaggia o in piscina.
• I trattamenti spa e i massaggi contribuiranno al vostro completo benessere fisico.
• Nel pomeriggio, la meditazione guidata vi aiuterà a connettervi con il vostro corpo e la vostra alimentazione.
• Cena gourmet in un ristorante locale, con un menù che rispecchia la consapevolezza alimentare.

Giorno 7: Yoga Finale, Alimentazione e Cena di Addio

• Una sessione di yoga al sorgere del sole vi farà iniziare la giornata con energia e riflessione.
• Dopo una colazione finale, il coach nutrizionale discuterà con voi come mantenere uno stile di vita sano dopo il ritorno a casa.
• Il tempo libero permette di fare gli ultimi acquisti o passeggiate sull'isola.
• Nel pomeriggio, partecipate a una lezione di cucina locale o visitate una cantina di vini con un'attenzione particolare all'alimentazione.
• La cena di addio e la festa di chiusura saranno un'occasione per mettere in pratica tutto ciò che avete imparato, con un menù nutrizionale delizioso.

Giorno 8: Arrivederci Ibiza

• Dopo una settimana di completa immersione nel benessere, è tempo di lasciare l'isola.
• Check-out e trasferimento all'aeroporto, portando con voi nuove conoscenze su fitness e nutrizione.